心理游戏

    你有没有这种经验，和别人的互动结束在很不舒服的感觉，然后对自己说出类似的话：
    “为什么我老是遇到这一类的事?”
    “为什么又发生这种事?”
    “我想他应该和别人不一样，可是怎么又……”
    你是否因为事情演变成这么痛苦而感到惊讶，但又发现类似的事情以前也发生过?
    如果你有这种经验，用TA的话来说，就是在玩心理游戏。(注一)
就如同球类或棋类游戏，心理游戏也有其规则可循。伯恩是最早注意到心理游戏是可以事先预测的人，他也提出一些方法来分析心理游戏。

两个心理游戏的例子
 
    这里先举两个例子，看看人们是如何玩心理游戏的。
    例一：杰克遇到珍妮，两人陷入热恋并决定同居，刚开始一切都很美好，但过了几个月，好日子似乎过完了，杰克开始忽略珍妮的需要和感觉，不但醉酒晚归，对她大吼大叫，还花她的钱，老是“忘记”还她。
    虽然他这么恶劣，珍妮还是和他在一起，而且他的态度越糟，她就越容忍他。这样持续了三年，珍妮忽然在毫无预警的情形下离开，投向另一个男人的怀抱，杰克回家发现一张纸条写着她再也不会回来。他整个人都楞住了，喃喃地说：“怎么会发生这种事呢?”他发狂似地寻找珍妮，求她回到身边，他越求她，她就越严峻地拒绝他，他陷入忧郁、被抛弃、无价值的感觉里，努力想找出是哪里出了差错，难道另一个男人拥有什么他没有的吗?
    奇怪的是，杰克以前曾有过两次同样的经历，每一次他都对自己说：“再也不要这样了。”可是又发生了，而每一次他都有惊讶、被拒绝的感觉。
    杰克所玩的心理游戏叫“踢我吧”(Kick Me)。
    珍妮以前也有同样的经历，认识杰克之前，她曾有过好几个男人，开始时他们都对她很好，可是没多久就变得很恶劣，她都以“小女人”的态度来忍受，但最后就变心，并突然抛弃对方。每次这么做的时候，她都觉得自己无可指责，还带着一点得意，她对自己说：“没错，男人都是这样。”之后，她再和另一个男人发展同样的故事。
    珍妮玩的心理游戏叫“被我逮着了吧，你这个混蛋。”(Now I've Got You,Son of a Bitch，简称NIGYSOB)。
    例二：莫莉是个社会工作者，正和沮丧的案主会谈。
    案主：“发生了很可怕的事，房东把我赶走了，我不知道该怎么办。”
    莫莉(紧蹙双眉)：“真是太糟了，我能帮你什么忙吗?”
    案主(没精打采地)：“我不知道。”
    莫莉：“为什么不找报纸看看是否能租到别的房子呢?”
    案主：“这就是问题所在，我没有钱付房租。”
    莫莉：“我可以安排你拿到一些救济金。”
    案主：“你真好，可是我不想接受别人的救济。”
    莫莉：“那我安排你暂时借住青年旅社，直到你找到新的居所为止。”
    案主：“谢谢，可是我心情这么糟，恐怕无法忍受和许多人一起住。”
    莫莉努力想是否有别的办法，可是脑子一片空白。
    案主叹了口气，站起来说：“谢谢你尽力想帮助我。”然后怏怏不乐地走了。
    莫莉自问：“到底是怎么回事?”她开始时觉得惊讶，随后觉得无力而沮丧，自己实在不是个好的助人工作者。
    同时，走在街上的案主也对莫莉很生气，他说：“她不是说要帮我忙吗?结果什么忙也帮不了。”
    类似的情形，他们两人过去都发生过很多次，莫莉常想帮助案主，并提出许多建议，可是案主却不接受，使她很不舒服；而这位案主则不断拒绝别人的帮助，并对试图帮助他的人感到生气。
他们两人的心理游戏常常成对出现，莫莉的心理游戏叫“你为什么不……?”(Why Don't You……?)，而案主的心理游戏叫“你说的很对，可是…”(Yes，But……)。(注二)
 
心理游戏的典型特征
 
    从这些例子，我们可以看出典型的心理游戏有以下五个特征。
    1.心理游戏是一再重复的。每个人都会一玩再玩自己最熟悉的心理游戏，人物和背景会变，但型态是一样的。
    2.成人自我觉察不到心理游戏的存在。虽然人们一再重复同样的心理游戏，但自己却不自知，要到心理游戏结束时，才会自问：“为什么这种事又发生在我身上?”即使这个时候，他也不知道是自己设计了这样的过程和结局。
    3.心理游戏结束时，主角会体验到扭曲的感觉。
    4.参与心理游戏的人之间会有暧昧的交流。在表面的交流下，传递暧昧的讯息。在这样的过程中，人们可以找到和自己玩心理游戏相配的人。当案主寻求帮助，而莫莉提供帮助时，他们都以为这就是他们的目的，可是由结果来看，他们隐藏的动机却是完全不同的，从所传递的“秘密讯息”可以看出他们真正的意图——莫莉是提供帮助却不被人接受，案主是要求别人帮助却又不接受。
5.心理游戏包括一段惊讶或混乱的过程。在这个时候，主角会觉得发生出乎意料的事，有时则是角色互换，如杰克发现珍妮离开，而珍妮则是突然决定离开。
 
心理游戏的公式
 
    伯恩发现心理游戏含有六个阶段的过程(注四)，称之为心理游戏的公式(Formula G)：
    饵+猎物=反应→转换→混乱→结局
    (Con+Gimmick＝Response→Switch→Crossup→Payoff，简写为C+G=R→S→X→P)
    我们把莫莉和她案主的心理游戏放进公式来看，他告诉莫莉自己被房东赶走时，就隐藏了一个饵，意思是“虽然你试着要帮助我，但我不会接受的，哈哈哈。”这时莫莉就成了猎物(伯恩用Gimmick这个字，是指一个人具备某种弱点，容易接受对方的饵)，对莫莉来说，她的弱点可能是脑中有个父母讯息：“别人不幸的时候，你必须帮助他”。
    反应阶段包括一连串互动，可能持续几秒钟，也可能延续几个小时、几天，甚至几年，在这个例子里，莫莉提出了几个建议，而案主一一列举行不通的原因，表面上只是交换了一些信息，但内在却包含了好几次饵加猎物所产生的反应。
    转换则发生在莫莉技穷，案主说“谢谢你试着帮助我”的时候。
    案主离去，莫莉觉得惊讶时，就是所谓混乱的阶段。
两人都以自己习惯的扭曲感觉做结局，莫莉觉得自己能力不足而沮丧，案主则觉得愤怒。