30天更好地成为自己 - 个人成长营（第四期）

成长营第四期开营寄语：

2023年一眨眼已经过去4个月，随着限制和管控仿佛一夜之间蒸发般的消失，可以观察到，人们的活动在爆发式地增长。从个人的体感来说，进入今年以来，明显感觉到北京的地铁人满为患，大小景点都被大巴车和旅游团占据，很久没有的出差变得似乎比三年前更为频繁。经过了三年的压抑，我们开始近似疯狂地伸出寻求联结的双手，迈开探索世界的脚步。

一方面，三年的“存在（being）”后，“行动（doing）”让我们终于可以施展拳脚，为生活注入了大量的新鲜空气和活力；另一方面，过度“行动”不仅带来疲劳，也让人重新联结到需要面对不确定性、竞争、评判和表现的压力，一些原始的焦虑也会不自觉地被激活。

令人振奋的是，过去三年中一直沿着“更好地成为自己”这个方向，积累了不少，也更深刻地了解到，“行动”的根基在于“存在”：越是需要“行动”时，越需要学会“存在”。通过学习和组织30天更好地成为自己成长营，我也养成了许多好习惯，有能力更好地照料自己的内在，联结自然生长的力量，更多地看到自己、稳住自己。因此，也更坚定地想要将这些理念和方法分享给更多人。

世界在苏醒，我们更需要成长，回归自主和自我实现，回归自发、觉察和亲密。不管你是新朋友还是老朋友，欢迎和我们一起走上这段通往内心深处的旅程。

第四期30天更好地成为自己成长营6月16日开营，希望与你相遇。

——张羽佳（成长营发起人、中国沟通分析高级应用顾问）

30天让你更好地成为自己

【第一周】回归本真-自我实现与自我超越是什么？联结你自然生长的力量。

音频课主题：

【第二周】探索阻碍-脚本中的负面信念；那些你看不见却感受得到的“玻璃墙壁”到底是什么？

音频课主题：

【第三周】改写故事-开始改写你的人生故事；开始采取行动；学习使用直觉。

音频课主题：

【第四周】成为自己-创造你的梦想。

音频课主题：

迈向自主，自我实现！

• 找到了获得许可的渠道。这是我上的最有价值的一次课程，获得了很大的帮助。其中关于量子场，灵性的部分非常神奇。

• 谢谢课程让我看到了不一样的风景，也让我坚信了：生命是一颗长满可能的树。

• 这次的训练营，是我第一次接触冥想，使用老师引导的方法有意识的探索，让我在理解自己与别人的不同，理解自我的独特性上，有了新的探索和发现。同时对于我们脑中疯狂的猴子，如何解释这个经常折磨我的症状，以及如何让它冷静下来，有了初步的方法。而过程中的打卡，让我拨开各种强迫性的应该信息，找到源自过往时光的吉光片羽，这些藏在内心深处的光，不时闪烁，予我存在的活力与确定感，给我力量，让我能够像小时候一样去探索发现，绕开阴森的柏树丛，发现古旧的建筑，以及与我不同的人。