第一期“即兴人生”心理成长训练营招募
01
总是悔恨过去，或者担忧未来，渴望活在当下，但缺少方法；
超级在乎别人的评价，渴望活出自己，但总是缺少那么一点勇气；
总被人怼，吵架总吃亏，吵完了埋怨自己“嘴笨”，不甘心却只能认怂；
渴望变得幽默，但总觉得这是一件靠天分的事，自己不可能的；
还有，在内心深处，无法心安理得地接受爱，也无法恰当适度地去爱人。
“即兴人生”心理成长训练营开启招募，
在喜剧训练和心理练习中，
我们一起探索活在当下的有效方法。
02
“即兴人生”心理成长训练营，以人际沟通分析学（Transactional Analysis）为理论根基，采用即兴喜剧（Improv Comedy）训练方法，帮助每位同学探索并实践“活在当下”的有效方法，促进觉察、自发和亲密的养成，练就即兴的本领来应对未知的人生。
03
1. 内心深处的安全感提升
不是鸡汤文章里的“安全感”，而是实实在在磨练出来的安全感，承受别人的审视评价时，依然坚定的安全感。
2. 激活你与生俱来的勇气
人困在原地，往往不是缺方法，而是缺勇气。
3. 幽默感，和幽默感背后散发出来的强大自信
4. 随机应变的心态和能力 - 自发
遇上事，不会束手无策，不会手忙脚乱，比起从前，游刃有余。
5. 更懂自己的、别人的心思 - 觉察
更能明白那些别人没说出来的，写在脸上的意思。
6. 接受爱和表达爱 - 亲密
体验亲密的感觉，并把这种感觉带给那些你爱的人，去真正地爱别人。
7. 优雅回怼不含糊
怼回去是脾气，优雅怼回去就是智慧了。
8. 基本的表演能力
一般的舞台基础知识，演讲训练啥的，都能一起练习，这部分就不用再额外报班了，节省大把银子:)
9. 发掘你自己未被激活的部分
学习结束后，你很可能会对自己说：“原来，我还可以是这个样子！”
04
第一课：扔掉思维和评判，唤醒感受力和内心的自由儿童
第二课：Yes and，活在当下的至简哲学
第三课：构建创造力，掌控情绪和肢体的能量
第四课：做个自信的“犯错者”
第五课：识别“漠视”，把“没办法”变成“有办法”
第六课：练就和压力“跳舞”的能力——Yes and强化课Ⅰ
第七课：摆脱脚本的束缚：觉察、自发和亲密——Yes and强化课Ⅱ
第八课：“照顾彼此”，给予者的幸福之道——彩排Ⅰ
第九课：“玩耍”的能力，应对未知人生的钥匙——彩排Ⅱ
第十课：内部毕业演出
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1. 以人际沟通分析学（Transactional Analysis）为理论依据，学习实打实的心理学知识。
2. 以即兴喜剧（Improv Comedy）为训练方法，全程欢乐爆棚！
3. 贯穿始终的“亲密”体验，保证训练营成员安全地释放自由儿童，这是课程的底线。
4. 高密度的练习体验，强调心理学知识的实际应用效果，杜绝鸡汤式课程。
5. 附带学习舞台、表演、创意、演讲等基础知识，这部分就不用额外报班了。
6. 在最信赖的家人、朋友见证下，献上毕业演出——足以铭记一辈子的巅峰体验。
即兴喜剧是一种演员根据现场观众的提议，即兴演出的戏剧形式，历经近60年的发展，已成为欧美喜剧的主要形式之一。
作为一种人人可参与的游戏性喜剧，即兴喜剧突破了舞台表演的领域，已成为众多商学院课程体系的一部分，从苹果公司到皮克斯动画，乔布斯始终推崇这一训练方法。
06
1. 一直希望能从心理上突破自己，但找不到方法
2. 为自己的“放不开”“容易害羞”而苦恼
3. 希望改善人际关系，提高“听”和“说”的能力
4. 感觉什么都没意思，感觉自己失去了“玩耍”能力
5. 感觉自己很难活在当下，不是悔恨过去，就是担忧未来
6. 希望更多地探索自己，发现新的可能
7. 渴望成长，渴望成为一个有趣的人
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心理咨询师
即兴喜剧培训师
服务多档综艺节目，为100多位明星嘉宾提供上台前的即兴表演和减压指导
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1. 专属于你的结业证书。在完成整个课程后，只有你最懂得它的分量！
2. 演出T恤。相信我，你穿着这件T恤做的事，将来够你吹一辈子！
3. 有机会成为TA即兴喜剧工作坊的助教，帮助更多小伙伴成长！
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开课时间
课程结构
训练营费用
2888元/人（3人以上团报优惠300元）
限12人，以打款先后顺序为主。
重要说明：如无极端特殊情况，不支持中途退款。
因毕业演出需要每一位同学互相支持，是一次难得的体验团体合作的机会，任何同学的缺席都会影响这种体验的完整性。所以，请大家在报名前谨慎考虑。
活动前访谈
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1. 这个训练营并不是学表演，而是借由喜剧训练方法，获得成长，提升演技并非首要目的。尽管在训练营结束后，大家的演技会得到不同程度的提高，但抱着学表演的目的来上课，很有可能会让你失望哦。
2. 活在当下，真的不是一个人独处，不是只要叮嘱自己“活在当下”就够了。没有世事的打扰，大家会把这种暂时的内心平静当作“活在当下”，而一回到人群中，内心又开始兵荒马乱——这恐怕是我们的常态。我们需要一种在人群中随机应变，一边处理问题，一边积极成长的能力，因为这个时代的变化真的越来越快了。
3. 训练中最重要的一点是：百分之百地投入。在信息爆炸的时代，专心做事渐渐变成了一件奢侈的事，我们需要也应该把它找回来。
4. 对了，要记得穿适合活动的衣服和鞋子，这样更方便我们玩得尽兴。
5. 很感激你坚持读到了这里，如果你对这个活动感兴趣，不妨来试一试，相信有很多同频的小伙伴已经在等不及要见你了！唤醒与生俱来的勇气，就从这一步开始吧！
拨打电话：010-52405298
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