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【干货】TA是什么,怎么用?(分享会文稿)



近期很多同学反映学了TA不知道如何应用,尤其是TA101会涉及到非常多的概念,这些概念该如何应用于工作和生活呢?学完TA101是不是就够用了?等等等等……


所以我们邀请徐丽丽老师和几位老学员一起进行一场学习分享会,解答以上问题,如果你还不知道什么是TA,怎么学习TA,如何运用TA,点击阅读原文可以看回放!


这里截取了丽丽老师的分享,给大家饱饱眼福!



文稿来咯


TA是英文单词的两个大写字母的简称Transactional Analysis。台湾叫他沟通,我们这边就叫TA,就是人际沟通分析,其实我觉得TA就是你我他。我们如何去理解和读懂你我他,最好你懂我、我懂你,那这个社会就和谐了。


有的时候你会发现读懂彼此特别困难。男的想读懂女的很不容易,过去有一句话叫女人心海底针。我今年50岁了,我的人生阅历和我的咨询体验来讲,我觉得男人心更是海底针。所以我觉得读懂彼此都是不容易的,所以我经常讲沟通课的时候会说沟通里的三要素:刺激、他人和环境。


我们当下处在一个非常复杂的环境下,我们是四种文明同时共存。比如说我父亲70多岁,他们这代人都是农耕文明,这样的人大部分从农村开始,农业的文明在他们身上根深蒂固,所以你能看到当超市做促销,只要卖鸡蛋和卖油,肯定就是这个年龄层的去,那就是农耕文明,这种促销的沟通,对他们就特别管用。


第二种就是工业文明。大部分的高知,还有城市人群,属于新一代的叫工业文明。


工业文明下的人认同什么叫标准化,我一个小时出60件产品,你一个小时也得出60件产品,这叫标准化。还有崇尚自我,得在这里头表现我自己。你看农耕文明的家长,他就知道我生四个孩子,这里头有的孩子学习好,有的孩子学习不好很正常,四个里头只上一个就行了。现在工业文明城市里的家长不认,他们经常给孩子说的一句话,为什么60个学生人家都会就你学不会,为什么人家上学都没问题,就你得抑郁症。我们特别不接受他是个体化的,我们觉得他就是产品,是统一的。


接下来就是信息文明,也就是网络。我们过去的知识从老师那儿来,从书本上来,但是现在的知识大量的从网上来,学生懂的可能比老师还多,所以老师不仅仅传授知识,他如果只传授知识,他就没什么作用了。


网络时代就是无论什么信息传播都非常快,比如说我们这两天的奥运会,我们的本来的奥运冠军,乒乓球的冠军,一个小男孩的球拍让人家给踩断了,然后网络的力量很快就行动起来了,大家就去扒图找片段搜索出来说这个球拍不可能是被踩断了,怎么样的。这个就是网络时代的文明,网络时代的沟通方式。瞬间把很小的事情放的很大。


还有接下来一代,我前两天接受一个访谈,他们要做AI的心理咨询。为什么要做AI的心理咨询?他说咨询师良莠不齐,鱼龙混杂。用AI做,给他输入一些程序,这样就更标准化。我问了他一句话,我说你告诉我现在哪个行业不鱼龙混杂。


你会看到AI时代,它要把机器变得像人一样,越来越像人,它有人差不多的功能,但是你会发现它可能很困难,因为人最大的特点就是它的情绪性和它的不确定性,这也正是人大自然创造人类的价值,它让人有情感。


我们沟通主要是来干什么?我觉得沟通就是会长提出来的沟通协会的宗旨:用生命影响生命。就是读懂你温暖我的过程,因为我懂了你,然后对方会有改变。比如说我想起很多年前去上海参加一个青少年的训练营,他们每天晚上会有咨询师的团体咨询。这些孩子来自上海的很多社区,他们是问题青少年。比如说从小打架的、抽烟喝酒的、大学上一半生个孩子不上了的、父母突然去世,接受不了的、社会功能有问题的……


有一天晚上上完课,我就看见一个小男孩很孤独的坐在那个凉亭上,我就过去跟他聊了会,我也不记得我们聊了些什么,但是最后一天总结的时候,带领老师请大家分享这些天什么对你留下了深刻的印象。后来这个小男孩说:那天晚上我很难受,一个人待在那里,然后丽丽老师过来跟我聊天,让我感觉很温暖。


我就在想那么多年以后,我会记得他说的这个温暖其实就是我们说的被看到的安抚,他被看到了,他难受,他可能就变得没有那么难受了;他孤独,他可能变得没有那么孤独了;他比较绝望,被你看到之后,他可能有点希望了。


所以我想沟通就是干这个的。沟通让我们能把人性的层面发挥的越来越多,能让别人因为我们成为更好的人,我们能理解越来越多的人。


比如说原来我作为一个女性,我可能不理解很多男性。通过做咨询,通过学习心理咨询,我觉得我对男性的心理有了更多的理解,在他们做一些特别奇怪的事情的时候,我知道了,因为他是个男的,他会这样做。当然作为男性也是,他学了这些之后,他知道了女的原来都是这么想的。我们能够更多的去理解彼此。


生活在城市里的人,我能理解,我们出去旅游,车站就是集四种文明于一体的地方。你一进车站,一眼望去,有人光着膀子,还有人光着个脚丫子就在那坐着。农耕文明时代的人都这样,大家请注意,我说农耕不是说农村,城市里的很多人,很多高官、很多高知,他根深蒂固的相信农耕文明,所以你坚持哪类文明和你来自于哪儿,很多时候没有特别大的关系,你就是会相信这些东西。


比如说农耕文明的人说,我得多攒点钱,明年可能会有自然灾害,大家想城里人不这样吗?城里人疫情的时候大家不囤东西吗?如果大家不是这样想的,大家现在就不会总觉得自己的钱不够花,就拼命的攒很多东西,占有更多的物质。所以生活在城市里的人,大量的仍然是农耕文明时代的人。


这个时候你到医院、到学校、到火车站、飞机场这样的地方,四种文明汇集一起的地方,在这样的地方我们如何相处?如何去理解彼此?我觉得沟通心理学给了我们特别好的方向。


他讲我们人有五种自我状态,他讲我们如何传递安抚,让彼此变得更温暖,他讲那些驱力,让你不能理解跟你驱力不同的人。要完美的人,就理解不了那些不那么完美的人;做事特别快的人,就受不了慢的人。我原来就是个做事特别快的人,去年托马斯老师出了一本书,叫《慢慢来》,集他毕生的,我觉得是他70多岁的人生经验,还有他这么多年在瑞典、在台湾、在乌克兰、在中国讲TA的经验,他写出来三个字《慢慢来》这个书名,所以我一下子就知道慢下来有多么的重要,因为我们得等一等跟我们想法不一样的人。


如果我在工业文明的认知背景下,我如何去理解农耕文明的人,我们就要慢慢来。请对方多说一点,我们也多说一点,让彼此都知道我们是怎么想的,在这种情况下我们才能交流。


比如说处在信息时代和AI下的这一代年轻人,我侄女前两天来我这过暑假,她是大学生,我说你来北京有什么是你想做的或者想玩的?他说我只想在北京做个指甲。我完全不了解这个行业,我就去咨询了一下,发现这个行业水还挺深,收费还挺高,做个指甲三个多小时,比我们做咨询的时间长多了,然后要1000块钱,办卡也要500,我父亲70多岁,他是来自农耕文明时代的人,他怎么都不理解,粘上这十个指甲要花这么多钱。


这就是我们要互相读懂,你在一个家庭里,几种文明也会共存。我们用什么原则,就用TA的三个原则:允许、保护和能力。


做爷爷的就要允许孙女去做,做姑姑的,没有这方面的能力,就要向身边有这个能力的人去学习,去取经,哪可以找到做的好的美甲服务的人,就提升这个能力,然后保护她,让她花这三个小时做出来是他满意的。这就是我们的相处方式。


我觉得TA每时每刻都能用到我们的工作生活中。


(PS:后续也会整理其他老师的内容发上来,敬请期待哦,等不及就先去看看回放,更加完整哟!)


讲师介绍


预备国际沟通分析督导教师,徐丽丽老师

中国沟通分析协会副理事长

预备国际沟通分析督导教师(PTSTA)

国际沟通分析协会(ITAA)会员

TA咨询中心联合创办人

中国心理学会注册心理师

中国科学院心理学硕士


从事心理咨询及企业EAP工作十余年,接待个案上千例,累计咨询约4000小时,擅长领域为人生脚本研究、情感关系、人际沟通、职业生涯规划等。

畅销书《四大沟通模式:怎么说比说什么更重要》《你好,压力》、再版书《沟通赢家:玩转四大沟通模式》《言值有理》作者。




彩蛋


TA人际沟通分析学TA101双证书班


 点图片查看详情

课程分为四期

Transactional Analysis
01


TA101:TA沟通分析学入门基础课程,TA理论介绍部分严格遵照国际TA协会(ITAA)/欧洲TA协会(EATA)标准,讲授自我状态、沟通模式、心理游戏、扭曲和脚本等基础理论概念,及在应用中如何使用契约、你好我也好的心理定位等。

02


TA202-2:小组形式访谈个人脚本,练习脚本分析,人类的动机,三种饥渴,安抚与时间结构的深入学习及其练习。 

03


TA202-3:过程脚本,迷你脚本,扭曲分析(情绪、扭曲情绪与扭曲系统),心理游戏分析(含小组游戏主题演练),被动症候群(漠视、被动行为和共生)。 

04


TA202-4:TA理论笔试;TA发展心理学,PAC二次结构,TA治疗的五个阶段(接触、 契约、当下(here-and-now)、干涉、净化、回顾、结案),TA与其他流派的关系 (认知, 精神分析, 家庭系统排列等),TA在四个领域的应用。


l TA101班:

上课时间:2024年8月17日、18日、24日;

9:00-12:00;

13:30-16:30;

16:45-18:00(前两天体验课,助教带领)

l 上课平台:腾讯会议

| TA101学习支持:

1、由助教带领的14天安抚打卡活动

2、由助教带领的线上读书学习小组

3、群内助教、老师答疑

4、课程结束后保存6个月课程回放



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创建时间:2024-08-14 12:41